Kebanyakan Wanita Memiliki Gangguan Makan – Mereka Tidak Mengetahuinya

Sebuah survei terhadap lebih dari 4000 wanita yang dilakukan oleh UNC Chapel Hill mengungkapkan hasil yang tidak menyenangkan: tiga dari empat wanita menderita gangguan makan. Kebenaran yang menyedihkan, penelitian menunjukkan, adalah lebih mungkin bagi seorang wanita untuk berjuang dengan makan yang tidak teratur daripada tidak.         

Pakar gangguan makan, Lydia Knight, sependapat. Knight, yang telah membantu ribuan orang menemukan kebebasan dari gangguan makan—selain mengatasi gangguan makannya sendiri—tidak terkejut dengan hasil survei tersebut. Dia menyatakan, “Meskipun gangguan makan adalah hal biasa, banyak wanita tidak menyadari bahwa yang mereka perjuangkan sebenarnya adalah gangguan makan.”

Bagaimana seseorang bisa belajar jika mereka memiliki gangguan makan? Menurut American Psychological Association, tanda-tanda gangguan makan dapat meliputi:

• Diet ekstrim

• Bing dan purging

• Penarikan sosial

• Makan emosional

Selain itu, penulis Susan Haworth-Hoeppner, dalam bukunya Family, Culture, and Self in the Development of Eating Disorders, membagikan gejala-gejala gangguan makan yang mungkin termasuk:

• Menyembunyikan atau menyelundupkan makanan

• Kehilangan kendali saat binging

• Merasa malu setelah makan berlebihan

• Menghindari situasi dengan makanan

• Diet berlebihan

“Pengetahuan adalah kekuatan,” menurut Knight, “karena begitu wanita mengetahui bahwa makan mereka tidak teratur, mereka dapat melakukan sesuatu untuk itu.” Knight, yang telah mewawancarai lebih dari 5,000 wanita yang melaporkan sendiri gangguan makan, membagikan tiga saran teratasnya untuk menemukan kebebasan dari gangguan makan, “Pertama, hentikan diet. Institut Kesehatan Nasional melaporkan bahwa diet adalah penentu nomor satu dari gangguan makan baru, dan kami telah menemukan hal yang sama. Diet memiliki efek sebaliknya yang paling diharapkan. Kedua, bagikan pengalaman Anda dengan seseorang yang Anda percayai. Berbagi cerita Anda membantu mengakhiri siklus rasa malu. Akhirnya, temukan bantuan profesional yang tepat.”

Gangguan makan adalah norma di berbagai kelompok wanita. Survei UNC Chapel Hill juga menemukan bahwa gangguan makan sama-sama merajalela di seluruh ras, etnis, dan usia. Wanita berusia 30-an dan 40-an melaporkan gangguan makan sesering remaja. Untuk mengatasi epidemi gangguan makan, penting untuk dipahami bahwa masalahnya bukan hanya masalah yang dihadapi gadis remaja.