Liburan Musim Panas, Aktivitas Liburan, dan Minum Berisiko

Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme | eTurboNews | eTN
Sumber: Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, Institut Kesehatan Nasional. Kunjungi www.niaaa.nih.gov.
Avatar Dmytro Makarov
Ditulis oleh Dmitro Makarov

Musim panas biasanya merupakan musim yang fantastis untuk kegiatan di luar ruangan dan menghabiskan waktu tambahan bersama keluarga dan teman. Bagi sebagian orang, kegiatan tersebut termasuk meminum minuman beralkohol. Musim panas ini, ambil tindakan untuk melindungi kesehatan Anda sendiri dan orang yang Anda cintai.

Perenang Bisa Melewati Kepala Mereka
Alkohol merusak penilaian dan meningkatkan pengambilan risiko, kombinasi berbahaya bagi perenang. Bahkan perenang berpengalaman mungkin menjelajah lebih jauh dari yang seharusnya dan tidak dapat kembali ke pantai, atau mereka mungkin tidak menyadari betapa dinginnya mereka dan mengembangkan hipotermia. Peselancar bisa menjadi terlalu percaya diri dan mencoba menaiki ombak di luar kemampuan mereka. Bahkan di sekitar kolam, alkohol dapat memiliki konsekuensi yang tragis. Penyelam yang mabuk mungkin bertabrakan dengan papan loncat atau menyelam di tempat yang airnya terlalu dangkal.

Pelaut Bisa Kehilangan Bantalan Mereka
Penjaga Pantai AS melaporkan bahwa konsumsi alkohol berkontribusi pada 18 persen kematian berperahu di mana penyebab utamanya diketahui, menjadikan alkohol sebagai kontributor utama yang diketahui menyebabkan kecelakaan berperahu yang fatal.1 Seorang operator kapal dengan konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) 0.08 persen atau lebih tinggi adalah 14 kali lebih mungkin untuk tewas dalam kecelakaan berperahu daripada operator tanpa alkohol dalam sistem mereka. Mencapai 0.08 persen BAC akan membutuhkan sekitar 4 minuman dalam 2 jam untuk wanita dengan ukuran rata-rata (171 lbs) atau 5 minuman dalam 2 jam untuk pria dengan ukuran rata-rata (198 lbs). Penting untuk dicatat bahwa kemungkinan kecelakaan fatal mulai meningkat dengan minuman pertama.2 Selain itu, menurut US Coast Guard dan National Association of State Boating Law Administrators, alkohol dapat mengganggu penilaian, keseimbangan, penglihatan, dan waktu reaksi pendayung. Ini juga dapat meningkatkan kelelahan dan kerentanan terhadap efek perendaman air dingin. Jika masalah muncul, pelaut yang mabuk tidak memiliki perlengkapan yang memadai untuk merespons dengan cepat dan mencari solusi. Bagi penumpang, keracunan dapat menyebabkan terpeleset di dek, jatuh ke laut, atau kecelakaan di dok.

Pengemudi Bisa Keluar Kursus
Liburan musim panas adalah beberapa waktu paling berbahaya dalam setahun untuk berada di jalan. Saat berlibur, pengemudi mungkin melakukan perjalanan dengan rute yang tidak dikenal atau mengangkut perahu atau kemping, dengan gangguan hewan peliharaan dan anak-anak di dalam mobil. Menambahkan alkohol ke dalam campuran membuat nyawa pengemudi dan semua orang di dalam mobil, serta orang lain di jalan, dalam bahaya. 

Dehidrasi Adalah Risiko
Apakah Anda sedang di jalan atau di luar ruangan, panas ditambah alkohol bisa sama dengan masalah. Hari-hari musim panas yang panas menyebabkan kehilangan cairan melalui keringat, sedangkan alkohol menyebabkan kehilangan cairan melalui peningkatan buang air kecil. Bersama-sama, mereka dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi atau serangan panas.

Lindungi Kulitmu
Sunburns dapat meredam liburan musim panas. Orang yang minum alkohol saat merayakan di bawah sinar matahari cenderung tidak memakai tabir surya. Dan penelitian laboratorium menunjukkan bahwa alkohol menurunkan jumlah paparan sinar matahari yang dibutuhkan untuk menghasilkan luka bakar. Ini semua adalah berita buruk, karena sengatan matahari yang berulang-ulang meningkatkan risiko kanker kulit. Baik minum atau tidak, pastikan untuk mengoleskan tabir surya untuk memaksimalkan kesenangan musim panas Anda!

Tetap Aman dan Tetap Sehat 
Jadilah pintar musim panas ini—berpikirlah sebelum Anda minum. Menghindari minuman beralkohol saat mengemudikan perahu, mengendarai mobil, menjelajahi hutan belantara, dan berenang atau berselancar juga dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai tetap aman.

Jika Anda menyajikan alkohol, pastikan untuk:

  •  Sediakan berbagai makanan dan camilan sehat.
  •  Bantu tamu Anda pulang dengan selamat—gunakan pengemudi dan taksi yang ditunjuk.

Dan jika Anda adalah orang tua, pahami undang-undang minum di bawah umur—dan berikan contoh yang baik.

Untuk informasi lebih lanjut tentang mencegah masalah dengan alkohol musim panas ini, dan tips untuk mengurangi, kunjungi: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

Tentang Penulis

Avatar Dmytro Makarov

Dmitro Makarov

Berlangganan
Beritahu
tamu
0 komentar
Masukan Inline
Lihat semua komentar
0
Akan menyukai pikiran Anda, silakan komentar.x
Bagikan ke...