Kekuatan Pergi ke Luar untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Sebagai pengakuan atas Bulan Kesadaran Kesehatan Mental bulan Mei ini, pengecer luar ruang LLBean akan "keluar dari jaringan" dan kembali ke tempat semuanya dimulai: alam bebas. Mulai 2 Mei, perusahaan akan menjeda posting di semua saluran sosial selama sebulan penuh, dan akan menghapus Instagram-nya, meninggalkan beberapa sumber yang mendorong orang untuk keluar — bagaimanapun, di mana pun dan kapan pun mereka bisa.

Sebagai bagian dari inisiatif, LLBean juga mengumumkan hibah $500,000 dan kemitraan dua tahun dengan Mental Health America. Kemitraan ini akan membantu menjangkau orang-orang melalui program kesehatan mental berbasis komunitas, penelitian dan kampanye multimedia yang bertujuan untuk menciptakan koneksi dan inklusi di alam bebas dan mengungkap manfaat dari waktu yang dihabiskan di luar untuk kesejahteraan mental.

Penelitian telah menunjukkan menghabiskan waktu di alam memiliki manfaat yang signifikan, termasuk kreativitas yang lebih besar, tingkat stres yang lebih rendah, peningkatan harga diri dan kecemasan yang berkurang. Menghabiskan waktu di ruang hijau, seperti taman atau lingkungan alam lainnya, hanya dua jam per minggu, telah terbukti memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan fisik dan psikologis.

“Selama lebih dari satu abad, LLBean telah membantu memungkinkan orang untuk keluar, berdasarkan keyakinan bahwa pengalaman di alam membantu mengeluarkan yang terbaik dalam diri kita,” kata Shawn Gorman, Ketua Eksekutif LLBean dan cicit dari Leon Leonwood Bean. “Sekarang, penelitian mengkonfirmasi apa yang selalu kami rasakan secara intuitif: Pergi ke luar sangat penting untuk kesejahteraan individu dan kolektif kita. Kami sangat antusias untuk bermitra dengan Mental Health America untuk membantu lebih banyak orang mengalami kekuatan restoratif dari alam bebas dalam kehidupan sehari-hari mereka.”

Menurut Presiden dan Chief Executive Officer Kesehatan Mental Amerika Schroeder Stribling, memprioritaskan ulang waktu di luar rumah adalah tindakan yang sederhana dan kuat. “Bahkan berjalan-jalan di luar dapat menurunkan risiko depresi, memperkuat fungsi kognitif dan meningkatkan fokus. Semua efek ini meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan kita pada saat kita paling membutuhkannya,” kata Stribling. Dia menambahkan, “Jadwal sibuk kami dapat membuatnya tampak mustahil untuk menemukan beberapa menit di luar ruangan. Kabar baiknya adalah tidak perlu banyak waktu untuk menuai manfaatnya – sepuluh menit di luar sana-sini akan bertambah seiring waktu dan mengarah pada kesehatan mental yang lebih baik.”

Gorman menambahkan, “Bagi mereka yang ingin fokus pada kesejahteraan mereka, musim semi adalah waktu yang tepat untuk mengeksplorasi kekuatan dan keindahan kehidupan alam di sekitar kita. Baik terlibat kembali dengan alam dengan makan siang di luar, berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau mendaki gunung, LLBean mengundang semua orang untuk meluangkan waktu untuk pergi ke 'ruang terbuka yang besar' Mei ini dan seterusnya untuk melihat apa yang alam dapat ajarkan kepada kita semua.”